認知行動療法こぼれ話
　　構造化－支援の効果を引き出す－
　　活動記録表－行動と気分のつながりがわかる－
　　回復の原理－弱化が力を失うとき－
　　自動思考とスキーマ－認知は２つからなる－
　　スケーリング・クエスチョン－手軽にできる評価－
　　ホームワーク－普段の生活でスキルを身につける－
　　マインドフルネス－過去や未来ではなく今を生きる－
　　コーピングレパートリー－奥の手が多いほど安心－

ＣＢＴワークショップ
　　1　問題を収納ボックスに収めよう
　　2　問題をコンパクトにしてみよう
　　3　行動レンズを使ってみよう
　　4　行動が続かない理由を探ってみよう
　　5　認知レンズを使ってみよう
　　6　自分のもっている強さを見つけよう
　　7　問題の悪循環を読み解こう
　　8　長期目標と短期目標を作ってみよう
　　9　過剰行動を減らす支援方針を考えよう
　10　適応行動を増やす支援方針を考えよう
　11　認知を弱める支援方針を考えよう
　12　変化へのモチベーションを高めよう
　13　メリットを作り出す達人になろう
　14　ネガティブな認知の力を弱めよう
　15　社会的スキルを見つけて課題分析しよう
　16　自分のなかにある苦手のカラクリをモニタリングしよう