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① アンガーマネジメント
　　マンガ　怒れる介護職・白井さん
　　アンガーマネジメントとは
　　怒りをコントロールする方法を身につけよう
　　怒りと伝えるための基礎知識

② マインドフルネス
　　マンガ　リーダー・新発田さんの憂鬱とモヤモヤ
　　マインドフルネスとは
　　ストレス低減のメカニズム
　　うつから身を守るために
　　創造性を高める
　　脳を整え、注意力を高める

③ アサーション
　　マンガ　どちらが土曜に出勤するの？
　　アサーションとは
　　３つの自己表現
　　アサーションをもっと理解しよう
　　アサーションを実践するポイント
　　ストレスマネジメントとアサーション

④ 睡眠の法則
　　マンガ　夜勤のつらい介護職・中野くん
　　眠りが変わるとやる気が変わる
　　「４―６―１１」の法則
　　夜勤と夜勤明けの過ごし方