おはよう21(2017年4月号増刊)

おはよう21(2017年4月号増刊)
おはよう21(2017年4月号増刊)
人に深くかかわる介護の仕事は、不規則な勤務時間も手伝い、特有のストレスを抱えがちです。
アンガーマネジメント、マインドフルネス、アサーション、睡眠の法則と、近年さまざまな業界で話題になっている4つの手法をマンガで学び、ストレスと上手に付き合いましょう。

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著者田辺有理子(横浜市立大学医学部看護学科講師)池埜聡(関西学院大学人間福祉学部教授)石井隆之(臨床心理士、株式会社日本・精神技術研
判型AB
体裁並製
頁数88頁
発行日2017/3/20
開催地 セミナー講師 会場名 状況 セットコード タイトル名称
開催地
セミナー講師
会場名
販売価格 1,285円 (税込)
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目  次

① アンガーマネジメント
  マンガ 怒れる介護職・白井さん
  アンガーマネジメントとは
  怒りをコントロールする方法を身につけよう
  怒りと伝えるための基礎知識

② マインドフルネス
  マンガ リーダー・新発田さんの憂鬱とモヤモヤ
  マインドフルネスとは
  ストレス低減のメカニズム
  うつから身を守るために
  創造性を高める
  脳を整え、注意力を高める

③ アサーション
  マンガ どちらが土曜に出勤するの?
  アサーションとは
  3つの自己表現
  アサーションをもっと理解しよう
  アサーションを実践するポイント
  ストレスマネジメントとアサーション

④ 睡眠の法則
  マンガ 夜勤のつらい介護職・中野くん
  眠りが変わるとやる気が変わる
  「4―6―11」の法則
  夜勤と夜勤明けの過ごし方
 

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