現代の養生訓

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現代の養生訓
未病を治す

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ストレスにあふれた現代日本では、肥満、高脂血症、高血圧、生活習慣病、うつ病、睡眠、たばこ、アルコール等により健康が脅かされている。本書は、中高年に必要な健康・未病・疾病の知識と実践について、各分野の第一人者がわかりやすく解説。現代の養生訓を改めて問い直す。

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販売価格 2,640円（税込）

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序　章　現代に生きる「養生」の道
第１章　食生活改善のすすめ
第２章　運動・身体活動のすすめ
第３章　休養と心の健康づくり
第４章　嗜好品と健康障害
第５章　身体の健康
第６章　健康のための環境づくり
第７章　ライフステージの健康
第８章　日頃の健康管理
終　章　現代の養生訓―「健康日本２１」