こころもからだもスッキリ!一人でできる 介護のストレス解消法
1 気づいていますか?あなたの介護ストレス
・自分の性格、こころとからだのサインを知る
・自分のための時間と居場所
・サポーターとサポート・システム
2 アンケートから浮かび上がる介護職特有のストレス
・介護職へのアンケート
・介護職の健康行動の実態
3 セルフケアを実践しよう
・人間関係の疲れ
・重労働の疲れ
・不規則勤務の疲れ
4 継続こそ力なり
・セルフケアの影響
・セルフケアを継続するチャンス
・自分の性格、こころとからだのサインを知る
・自分のための時間と居場所
・サポーターとサポート・システム
2 アンケートから浮かび上がる介護職特有のストレス
・介護職へのアンケート
・介護職の健康行動の実態
3 セルフケアを実践しよう
・人間関係の疲れ
・重労働の疲れ
・不規則勤務の疲れ
4 継続こそ力なり
・セルフケアの影響
・セルフケアを継続するチャンス